Prima pagină » Ştiinţă-Sănătate » Mişcarea asigură succesul dietelor

Mişcarea asigură succesul dietelor

Toată lumea ţine dietă. Pentru că este la modă sau pentru că greutatea noastră corporală a cam luat-o razna. Nutriţioniştii ne avertizează că, atunci când vrem să slăbim, sunt doi poli asupra cărora trebuie să ne îndreptăm atenţia: mişcarea şi alimentaţia.
Mişcarea asigură succesul dietelor
18 feb. 2009, 11:05, Ştiinţă-Sănătate

"Majoritatea oamenilor sunt sedentari, motiv pentru care ar trebui să se gândească serios la introducerea unor şedinţe de antrenament cardio, cum ar fi alergare în ritm moderat, înot, bicicletă, sărit coarda, gimnastică aerobică sau la sală, bicicletă staţionară, bandă de alergat, stepper. O şedinţă trebuie să dureze minimum 30-45 minute şi maximum 90 de minute”, recomandă dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv la Clinica Alpha Medical Center.

Citeşte mai multe despre diete pe www.ziarulring.ro