Online ”work gyms”, antrenamentele care ajută corporatiştii din întreaga lume care lucrează remote să crească productivitatea

Munca de acasă s-ar putea să ţi se pară mult mai obositoare şi mai intensă decât cea de la birou. Lucrând izolat de un grup, motivaţia îţi scade şi organizarea unui program de unul singur este dificilă.

Oameni de peste tot de pe glob se grupează în programe de „online work gyms” pentru a fi mai productivi. Practic, aceste programe constau în sesiuni video, unde eşti nevoit să ţii camera pornită non-stop, în timp ce lucrezi la sarcinile job-ului tău sau la cele date de un trainer.

Dacă comparăm „sălii online de muncă” cu sălile fizice de fitness, întâlnim acelaşi principiu. Multe persoane declară că se duc la sala de fitness pentru că acasă nu au motivaţia necesară să facă sport singuri. La sală, faptul că îi vezi pe cei din jurul tău lucrându-şi corpul, te ambiţionează. În sesiunile de online „work gym”, ideea este aceeaşi.

40% dintre pacienții cu diabet renunță la tratament în primul an

Cine are auzul mai bun: Femeia sau bărbatul? Un studiu oferă răspunsul

Sunt mai multe săli online peste tot în lume, fiecare cu tehnica ei. Un exemplu de program la astfel de întâlniri este : 50 de minute muncă, întrerupte cu discuţii inspiraţionale şi întinderi de relaxare musculară.

Scopul acestor activităţi virtuale este de a-ţi antrena şi dezvolta productivitatea extrem de concentrată. Participanţii sunt din zone diferite ale globului, fac schimb de idei, leagă prietenii şi îţi dezvoltă abilităţile de muncă şi încrederea în sine.

Antrenorul executiv Taylor Jacobson, care a co-fondat Focusmate în 2016, spune că compania a fost creată din propriile lupte personale cu adaptarea la munca la domiciliu. Jacobson a descoperit că atunci când lucra alături de prietenul său la un apel Skype, era mai productiv. „Ştim cât de valoros este să avem structura, responsabilitatea şi un pic de camaraderie”, a declarat Jacobson pentru BBC.com.

Până la ora actuală nu există un astfel de program în România, dar poţi începe să te organizezi cu câţiva prieteni şi să îi transformi în camarazi online de muncă, după exemplul lui Taylor.