Ce-i trebuie organismului uman ca să funcţioneze perfect

„Organismul nostru are nevoie de câteva elemente esenţiale pentru a putea funcţiona la parametrii normali: proteine – pentru masa musculară, carbohidraţi – pentru energie, grăsimi nesaturate – pentru a avea o inimă sănătoasă, vitamine şi minerale – pentru creştere, acizi graşi Omega 3 – pentru buna funcţionare a inimii, creierului, ochilor, pielii, articulaţiilor, părului şi sistemul imunitar, fibre – pentru o bună digestie, apă – pentru hidratare, sport şi relaxare – pentru a avea o inimă sănătoasă”, a declarat dr. Luigi Gratton, specialist în nutriţie, în cadrul unei întâlniri cu presa.

Află mai multe ce mâncăm ca să fim sănătoşi pe www.gandul.info