Alimente săţioase care nu îngraşă

Merele – Conţinutul ridicat de fibre şi apa este explicaţia pentru care merele sunt atât de săţioase. În plus, coaja lor are o fibră solubilă numită pectină, care este un supresor natural al apetitului.

Fasolea – Este şi ea foarte bogată în fibre şi în proteine. Iar proteinele au cea mai mare rată de săţietate dintre toate elementele chimice.

Citeşte mai multe despre alimentele săţioase pe www.csid.ro