Secrete ale dietei din jurul lumii

Oamenii din alte ţări par să fie construiţi genetic altfel pentru că nu se îngraşă niciodată. Dar dacă, de fapt, responsabilă pentru silueta lor ar fi o dietă mult mai sănătoasă? Exista secrete pe care le ţin numai pentru ei? Sau doar le respectă cu mai multă rigurozitate?

Urmărește

8 afișări

Imaginea articolului Secrete ale dietei din jurul lumii

Secrete ale dietei din jurul lumii (Imagine: Mediafax Foto)

Iaţă, pentru început, câteva principii fundamentale ale unei diete sănătoase:

1. Porţii mici şi controlate.

2. Alimente proaspete şi neprocesate.

3. Nevoia de mâncare transformată în ocazii sociale petrecute alături de familie, prieteni.

4. Fără restricţii şi fără alimente “bune” sau “rele”.

5. Nu se sar mesele.

6. Un consum foarte mic de snackuri.

7. Activitate zilnică (20 de minute de plimbare = 100 de calorii).

Citeşte mai multe despre dietă pe www.csid.ro

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe alephnews.ro: Donald Tusk, premierul Poloniei, avertizează că amenințarea unui Al Treilea Război Mondial este „serioasă și reală”

Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.