Prima pagină » Ştiinţă-Sănătate » Fructul de avocado protejează organismul de radicalii liberi

Fructul de avocado protejează organismul de radicalii liberi

Specialiştii în nutriţie recomandă zilnic un avocado, deoarece conţine nici mai mult nici mai puţin de 20 de vitamine, minerale şi fitonutrienţi. Mai mult, acest fruct este bogat în grăsimi monosaturate, cunoscute şi drept grăsimi "bune" pentru organism.
Fructul de avocado protejează organismul de radicalii liberi
06 aug. 2010, 07:41, Ştiinţă-Sănătate

Astfel, fructul de avocado conţine vitamina K, necesară pentru coagularea sângelui. În plus, alături de vitaminele A, B, C, D şi E, vitamina K este una dintre cele 13 vitamine esenţiale pentru organismul uman. Medicii nutriţionişti susţin că în 30 de grame de avocado există 6,3 micrograme de vitamina K, adică 8 la sută din doza zilnică recomandată. Această vitamină previne calcifierea arterelor şi ajută la sănătatea oaselor, reducând semnificativ riscul de fractură.

Citeşte mai multe despre beneficiile fructului de avocado pe www.gandul.info.