Sfaturi utile pentru protejarea pielii împotriva frigului

Pielea crăpată şi degerăturile de la nivelul degetelor sunt doar câteva dintre consecinţele neplăcute provocate de temperaturile scăzute şi vântul puternic pe timpul iernii.

Respectând câteva sfaturi utile, veţi putea limita aceste neplăceri astfel încât să puteţi profita de o serie întreagă de activităţi fizice specifice sezonului rece.

Pielea crăpată este cauzată de uscarea epidermei, accelerată de expunerea la frig. Crăpăturile apar de cele mai multe ori la nivelul mâinilor şi buzelor.

Cea mai bună soluţie de protecţie este purtarea unor mănuşi călduroase şi a fularului. Totodată, pielea poate fi ajutată să se regenereze mai repede prin folosirea unei creme hidradante pentru mâini şi a unui balsam pentru buze.

Sunt recomandate cremele bogate în vitaminele A şi E, sau pe bază de unt de cacao şi de glicerină. Aceste elemente permit acoperirea pielii cu un strat de grăsime, care o face mai puţin vulnerabilă în faţa frigului.

Degerăturile sunt de fapt rezultatul unui proces de apărare al organismului în faţa frigului extrem. Temperatura ideală a corpului uman este de 37°C, iar pentru a o menţine, atunci când afară sunt -30°C, organismul recurge la un mecanism de supravieţuire.

Corpul menţine în primul rând temperatura organelor vitale, interne, aflate în centrul organismului. Sângele se va retrage către această zonă şi va circula mai greu în zona extremităţilor. În cazurile extreme, anumite persoane şi-au pierdut câteva degete de la picioare, sau chiar porţiuni din membrele inferioare.

Din fericire, majoritatea degerăturilor sunt moderate şi se manifestă printr-o senzaţie de arsură, foarte dureroasă, şi senzaţia de pierdere a sensibilităţii zonei afectate. Se recomandă purtarea căciulilor, a fularelor şi a mănuşilor.

Totodată, medicii recomandă ca pe timp de iarnă să se poarte încălţăminte suficient de largă, cu o talpă solidă, care asigură o bună izolaţie faţă de sol, dar şi haine mai largi. Hainele strâmte împiedică circulaţia corectă a sângelui.

În acelaşi timp, pentru a menţine temperatura internă la un nivel optim, fără a solicita un efort suplimentar din partea organismului, se recomandă băuturile calde, dar nu a alcoolului, care, în ciuda senzaţiei de căldură provocată la nivelul tubului digestiv, nu asigură încălzirea degetelor sau a extremităţilor.