Studiu. Diversitatea alimentelor pe bază de plante, esenţială pentru un microbiom intestinal sănătos

Un studiu realizat pe 21.000 de persoane arată că diversitatea şi cantitatea alimentelor pe bază de plante sunt factori cheie pentru un microbiom intestinal favorabil, scrie IFLScience, care citează Nature Microbiology.

Urmărește

1017 afișări

Rezultatele au arătat diferenţe semnificative între omnivori, vegetarieni şi vegani, în funcţie de obiceiurile alimentare. Deşi veganii şi vegetarienii aveau diete mai sănătoase, omnivorii aveau o diversitate mai mare a microbiomului intestinal.

Totuşi, diversitatea nu este întotdeauna un indicator al unui microbiom sănătos, având în vedere că anumite bacterii asociate cu digestia cărnii pot contribui la creşterea riscului de boli.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Pe de altă parte, veganii aveau un microbiom bogat în bacterii care ajută la fermentarea fibrelor şi care contribuie la formarea acizilor graşi cu lanţ scurt, precum butiratul, benefici pentru reducerea inflamaţiei şi pentru susţinerea unui metabolism sănătos.

Vegetarianii prezentau o semnătură bacteriană specifică, cu niveluri mai ridicate de Streptococcus thermophilus, bacterie folosită în producţia de iaurt şi care poate influenţa toxinele din intestin.

Principalul mesaj al studiului se referă la faptul că, indiferent de dieta aleasă, calitatea alimentaţiei este esenţială. Cantitatea şi diversitatea alimentelor pe bază de plante au un impact semnificativ asupra sănătăţii microbiomului intestinal.

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: diversitate,; alimentatie,; alimente,; plante,; studiu,; realizare,; bacterii,; contributie,; crestere

Citește pe alephnews.ro: Meta a decis să elimine utilizarea „fact-checking-ului” independent pe Facebook și Instagram. Ce influență are această decizie asupra social media

Citește pe www.zf.ro: Şi iată că iese la iveală preţul Schengenului: Gazele din Marea Neagră vor merge în Austria şi Germania

Citește pe www.zf.ro: Oraşul din România care lasă în urmă marile Capitale europene: după investiţii de 2,5 mld. de euro, a devenit oraşul unde toţi vor să trăiască

Citește și: Crin Antonescu: „Este evident că am încredere în Marcel Ciolacu"

Citește și: Andrew Tate îşi face partid politic: „Fără rezultate în 45 de zile? Îmi dau demisia”

Citește și: Crin Antonescu, despre Călin Georgescu: Discursul lui aminteşte de retorica lui Hitler din anii '30

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.