- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (04.02.2013, 18:50)
- Irina Tacu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Suferi de dureri de cap sau de migrene? Cum poţi să scapi de ele pentru totdeauna
Durerile de cap, care afectează mai mult de 45 de milioane de americani în mod regulat, alte 36 de milioane luptându-se cu migrenele, pot fi combătute de acum pentru totdeauna, atât timp cât poţi să identifici sursa durerii.
Urmărește
36098 afișări
Suferi de dureri de cap sau de migrene? Cum poţi să scapi de ele pentru totdeauna (Imagine: Hepta)
- Dureri cu palpitaţii
Cum te simţi: ca şi cum ai purta o bandă prea strâmtă în jurul frunţii
Cauza: stresul. Durerile cauzate de tensiune, care sunt cele mai frecvente, pot fi produse de un dezechilibru la neurotransmiţători, incluzând serotonina şi norepinefrina, spune Peter Goadsby, neurologist, doctorand şi director al Centrului de Cercetare a Durerilor de cap de la Universitatea din California, San Francisco.
ULTIMELE ȘTIRI
-
România se alătură pe deplin spațiului Schengen începând cu ianuarie 2025
-
Alegeri prezidenţiale 2024. Ce arată cele mai recente sondaje publicate. Cine ar putea intra în turul doi
-
Bucureştenii decid viitorul oraşului: Referendum crucial în aceeaşi zi cu alegerile prezidenţiale. Iată ce trebuie să ştii
-
Euro a scăzut la cel mai jos nivel din 2022 din cauză că pieţele se aşteaptă la o nouă scădere de dobândă. Din păcate şi din economia reală vin veşti proaste: sectorul privat din zona euro a scăzut dintr-o dată şi se duce înspre contracţie
Remediul: Aceste dureri pot fi tratate prin medicamente disponibile fără prescripţie sau prin tehnici de relaxare precum respiraţia profundă, yoga şi dormitul în timpul zilei, scrie Huffington Post.
- Durerile cauzate de foame
Cum te simţi: cu dureri de cap combinate cu junghiuri la stomac
Cauza: O scădere în nivelul de zahăr din sânge când sari peste o masă poate lipsi creierul de glucoză, combustibilul lui principal, potrivit dieteticianului Kylene Guerra, de la Clinica din Cleveland.
Remediul: Guerra recomandă o masă în cantităţi mici, echilibrată, cum ar fi jumătate de sandviş din carne de curcan cu pâine integrală, la fiecare patru ore pentru a păstra nivelurile de zahăr în sânge stabile.
- Greutatea din coadă
Cum te simţi: cu dureri în zona unde se strânge părul în coadă, care pot trimite semnale spre cap sau spre gât.
Cauza: Dacă îţi prinzi prea strâns părul la spate, poţi pune o presiune prea mare pe muşchii şi ţesutul de dedesubtul scalpului, cauzând o durere extracranială, conform unui studiu de la Clinica de Migrene din Londra.
Remediul: Lasă-ţi părul desprins!
- Durerea care-ţi crapă craniul
Cum te simţi: Cu o durere străpungătoare, de obicei pe o singură parte a capului, care poate cauza greaţă, ameţeală şi vedere neclară.
Cauza: O migrenă, o tulburare cronică ce declanşează dureri de cap severe şi se poate întinde de la patru ore la trei zile dacă nu primeşte tratament. "Aproape jumătate din cei care suferă de migrene nici măcar nu ştiu că le au - cred doar că au de-a face cu o durere de cap extrem de rea", spune Goadsby.
Remediul: Medicamentele fără prescripţie pentru dureri de cap pot trata migrenele care nu au frecvenţă mare (mai rare decât două luni), dar pentru cei 40 la sută din cei afectaţi care au atacuri grave, medicamentele cu prescripţie, incluzând anumite antidepresive, pot ajuta la scăderea frecvenţei, asemenea suplimentelor de genul vitaminei B2 şi a coenzimei Q10.
- "Ceaţa" de la petrecerea post-cocktail
Cum te simţi: ca în timpul unei mahmureli puternice.
Cauza: A fost demonstrat că alcoolul şi podusele alimentare care conţin chimicala tiramina (berea, vinul roşu şi brânza) pot cauza migrene. Mâncărurile procesate conservate cu nitrat de sodiu pot dilata vasele de sânge din cap, provocând durere.
Remediul: Măsoară-ţi ritmul în care bei şi păstrează un jurnal al mâncării ca să identifici tipare între anumite mese şi dureri de cap, astfel încât să poţi şti ce alimente să eviţi.
- Senzaţia de apăsare dintre ochi
Cum te simţi: cu o durere concentrată de obicei în spatele ochilor.
Cauza: privitul într-un ecran de computer de-a lungul întregii zile poate cauza oboseala şi încordarea muşchilor oculari, ceea ce poate duce şa o durere provocată de tensiune, potrivit unui neuro-oftalmologist din Dallas.
Remediul: Acelaşi specialist american recomandă, în cazul durerilor frecvente de cap, câte o pauză de 15 minute de la calculator la fiecare două ore: "Să te ridici din scaun ca să te mişti este deja o practică sănătoasă pentru inimă, iar ochii tăi îţi vor mulţumi şi ei."
Citește pe alephnews.ro: Gala ZF 2024. Adrian Sârbu: „Oportunitatea ta este România. Trebuie să te implici în câmpul puterii” / Gerard Baker, editor global Wall Street Journal, prezent la Gală, a vorbit despre viitorul economic al Europei și al SUA în urma victoriei lui Trump
Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici
Citește și: Alergarea şi bicicleta dăunează? Programul de 15 minute care te ajută să slăbeşti corect - VIDEO
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: N-avem pe cine alege Președinte pe 24 noiembrie, dar du-te la vot și pune ștampila pe alb, pe niciunul! E singura formă să le arăți că exiști
Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Cine este antreprenoarea care a revoluţionat industria textilă cu afacerea sa? Ea a renunţat la jobul pe care il avea, pentru a se implica într-un proiect pe care îl creştea de mai multă vreme
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
PROSPORT.RO
Cod roșu de viscol și ninsori abundente în România, emis de meteorologii de la Severe Weather Alert
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe