Dieta Mihaelei Bilic: Cum să slăbeşti 3 kilograme în 2 săptămâni

Mihaela Bilic, nutriţionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slăbirea cu până la 3 kilograme în două săptămâni. Pentru ca rezultatele să fie de durată, regimul trebuie ţinut trei luni, iar între cele trei mese principale se vor servi încă două gustări din fructe sau legume. gândul vă spune ce trebuie să conţină regimul doctorului Bilic.

Luni, micul dejun constă într-o cafea, o felie de pâine şi o omletă dintr-un ou şi o felie de şuncă. La prânz, medicul recomandă 200 de grame de muşchi de vită la grătar şi 50 de grame de paste fierte peste care se adaugă o lingură de ulei de măsline. Cina ar trebui să conţină 100 de grame de somon afumat cu o salată de crudităţi, fără maioneză.

Marţi, la micul dejun vom consuma o cafea, un ou fiert, 150 de mililitri de iaurt natural şi o felie de pâine. Dr. Bilic recomandă ca masa de prânz să fie alcătuită dintr-o jumătate de piept de pui la grătar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiartă peste care se adaugă un cub de 10 grame de unt. Sea­ra se mănâncă 200 de grame de ficăţei de pui la grătar cu patru linguri de orez fiert şi o salată de varză.

Citeşte mai multe despre dieta Mihaelei Bilic pe www.gandul.info.