Vitamina B12 poate preveni pierderea de memorie

Potrivit studiului, oamenii în vârstă, care au un nivel al vitaminei B12 sub medie, sunt de şase ori mai expuşi la dezvolarea anumitor afecţiuni ale creierului. Concluzia a rezultat în urma testării a 107 subiecţi sănătoşi pe o perioadă de cinci ani. De altfel, studiul a arătat şi că doi din cinci oameni au deficienţe de B12 în organism.

"Oamenii care au deficit de vitamina B pot dezvolta demenţă", a avertizat Rebecca Wood, Chief Executive al Alzheimer’s Research Trust.

"Studiul indică faptul că mâncând carne, peşte, cereale şi lapte – care conţin vitamina B12 – oamenii îşi pot proteja creierul. Ficatul şi scoicile sunt cele mai importante surse de vitamina B12. Deficitul acestei vitamine este o problemă comună printre oamenii în vârstă din Marea Britanie şi a fost conectată cu pierderile de memorie şi demenţa. Cea mai bună metodă de a reduce riscurile dezvoltării de afecţiuni degenerative este păstrarea unui stil de viaţă activ, a unei diete echilibrate, renunţarea la fumat şi vizitele periodic la medic pentru efectuarea de control a presiunii arteriale şi a nivelului de colesterol", a spus David Smith, care coordonează proiectul Oxford.