Cum îmbunătăţeşte abţinerea de la alcool somnul şi sănătatea
18:30, 03 Ian. 2025
Abţinerea de la alcool, chiar şi pentru o perioadă scurtă, precum Dry January, poate aduce multiple beneficii pentru sănătatea fizică şi mentală. Studiile arată că renunţarea la alcool pentru o lună are un impact semnificativ asupra somnului, îmbunătăţind calitatea acestuia. Alcoolul, deşi te poate ajuta să adormi mai repede, perturbă arhitectura somnului, provocând treziri frecvente […]