activitate fizica

O echipă de cercetători din Australia a realizat un studiu privind legătura dintre mişcare şi longevitate. Dr. Lennert Veerman, profesor de sănătate publică la Facultatea de Medicină şi Stomatologie de la Universitatea Griffith din Australia, autorul principal al studiului, a ajuns la concluzia că riscul de deces prematur scade cu cât participanţii fac mai multă […]

Un nou studiu realizat de o echipă de cercetători de la Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) şi profesori din mediul universitar arată că 1,8 miliarde de oameni de pe glob riscă să dezvolte boli grave dacă nu fac activitate fizică suficientă. Aceşia avertizează că dacă tendinţa se menţine, nivelurile de inactivitate ar putea ajunge la […]

Medicii nu ştiu încă ce anume cauzează cancerul de sân, dar sunt cunoscuţi factorii de risc  şi cei de protecţie, iar un nou studiu realizat pe mai mult de 130.000 de femei, dintre care peste 76.500 au avut cancer de sân, vine şi face „lumină”: sportul constant şi viguros ajută diminuarea riscului de tumoră.   Concret, […]

Săptămânal, adulţii ar trebui să facă circa 150 de activitate fizică şi două zile de antrenament de rezistenţă (ajută muşchii, oasele).  Însă nu este timp suficient, dacă incluzi şi programul de muncă, activităţile casnice, timpul petrecut în trafic etc. Unde mai pui oboseala acumulată şi lipsa de energie.   Dar, cum cea mai bună investiţie […]

Calitatea slabă a aerului este rezultatul unei zone intense de presiune ridicată care acoperă vestul Europei. Lipsa de mişcare a aerului asociată înseamnă că emisiile provenite de la vehicule şi alţi poluanţi nu sunt purtate de vânt, aşa cum ar fi normal, potrivit The Guardian. Prognoza guvernului prevede că nivelurile de poluare vor atinge nivelul […]

Adulţii ar trebui să facă minim 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, vitală pentru sănătatea fizică şi mentală în pandemie, spun reprezentanţii Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), citaţi de Reuters. În cazul copiilor şi al adolescenţilor, aceştia au nevoie în medie de o oră de exerciţiu fizic zilnic şi de limitarea timpului […]

Corpul uman funcţionează ca o maşinărie complicată care are nevoie de combustibil: mâncare, apă, somn şi exerciţii fizice pentru a funcţiona corespunzător.