cereale integrale

Un studiu recent arată că cerealele integrale prelungesc viaţa, deoarece fibrele pe care acestea le conţin reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, respiratorii şi infecţioase, potrivit Yahoo Shine.

Cerealele integrale reprezintă o alegere benefică pentru o alimentaţie echilibrată deoarece sunt o sursă importantă de nutrienţi, precum fibre, vitamine, minerale, antioxidanţi, esenţiali în alimentaţia tuturor persoanelor, indiferent de vârstă.

Poţi să ai un abdomen plat fără prea mult efort fizic. Secretul? Mici trucuri aplicate pe termen lung, informează Csid.ro