dieta mediteranean

O dietă tradiţională de tip mediteranean - bogată în alimente precum peşte, fructe, legume şi nuci - este asociată cu un risc redus de demenţă, potrivit unui nou studiu făcut în Marea Britanie pe mai mult de 60.000 de persoane.

Medicii cardiologi danezi au pus la punct o nouă dietă alimentară bazată pe peşte, fructe şi legume de sezon, care să înlocuiască dieta mediteraneană în cazul persoanelor care nu o pot urma, iar rezultatele studiilor pe un grup de voluntari sunt încurajatoare.

Dieta mediteraneană, nu medicamentele, reprezintă factorul-cheie care ar trebui avut în vedere în lupta contra demenţei, afirmă cercetătorii britanici.

Persoanele care adoptă o dietă mediteraneană, bogată în legume, fructe, nuci, seminţe şi peşte, sunt mai puţin predispuse să dezvolte diabet de tipul II, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii spanioli, publicat în Diabetes Care.

O mulţime de diete au fost inventate de-a lungul timpului, fiecare pretinzând că aduce cele mai multe beneficii pentru cei ce le urmează, informează csid.ro.

Dieta mediteraneană, bogată în fructe, legume, fibre şi grăsimi sănătoase, poate oferi protecţie împotriva diabetului de tipul II, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici, publicat în British Medical Journal şi preluat de BBC.