dieta

Cum să pierzi din greutate în 10 zile. Nimic despre dietă

11:10, 10 Aug. 2022
Dieta este importantă, dar nu suficientă; potrivit experţilor, alte acţiuni ne pot ajuta să dăm jos burta, adică să pierdem grăsimea din jurul abdomenului.

Secretele pentru a trăi mult şi bine: nu sunt dieta şi sportul, ci o chestiune legată de psihic

15:10, 09 Aug. 2022
Înainte de dietă, sport şi suplimente, secretul longevităţii, potrivit unor oameni de ştiinţă israelieni, este un detaliu.

CNN: Este dieta vegană „woke”? Mulţi americani conservatori sunt indignaţi de introducerea cârnatului pe bază de plante în meniul unui restaurant tradiţional

14:50, 07 Aug. 2022
Recent, lanţul de restaurante Cracker Barrel a adăugat cârnaţi Impossible pe bază de plante în meniurile sale, dedicate clienţilor vegetarieni şi vegani.

Top 4 Modalităţi rapide de slăbit acasă

10:22, 01 Aug. 2022
Top 4 Modalităţi rapide de slăbit acasă

Dieta japonezilor: cum reuşesc să fie slabi şi să trăiască mult

15:05, 26 Iul. 2022
Cu o rată de obezitate foarte scăzută şi o speranţă de viaţă mai lungă, Japonia este un model de sănătate şi, de asemenea, de model pentru ţările occidentale.

Păcăleala supremă: fă sport şi poţi mânca orice. Care este reţeta corectă pentru o viaţă lungă

18:59, 14 Iul. 2022
Doar hrana sănătoasă nu e suficientă pentru a te menţine sănătos/sănătoasă. La fel şi activitatea fizică. Organismul are nevoie de amândouă pentru a putea lupta împotriva afecţiunilor cronice.    Un nou studiu publicat zilele trecute în British Journal of Sport Medicine arată că sportul combinat cu fast food şi dietă plină de grăsimi nesănătoase nu […]

Persoanele care vor să slăbească sănătos şi să ardă grăsimea trebuie să mănânce mai multă grăsime STUDIU

19:26, 28 Iun. 2022
Deşi grăsimile sunt primele la care renunţăm dacă vrem să slăbim, un nou studiu arată că o dietă bazată pe grăsimi ajută controlul diabetului şi reduce grăsimea din ficat.

Anca Alungulesei: “Sportul poate bloca procesul de slabire!”

10:38, 22 Iun. 2022
„Mintea te îngraşă, mintea te slăbeşte”

De ce să introduci telemeaua de vacă în dieta zilnică

12:11, 17 Iun. 2022
De ce să introduci telemeaua de vacă în dieta zilnică

Dieta Dukan: cum funcţionează regimul în 4 faze şi ce cred experţii

07:00, 05 Iun. 2022
Se spune că a fost strategia alimentară adoptată de Kate Middleton, acum Contesă de Cambridge, şi de sora ei, Pippa, la momentul nunţii regale: prima „a intrat şi a uimit” în minunata ei rochie de mireasă, iar sora a uluit lumea din postura de domnişoară de onoare. După ele, multe vedete au urmat regimul. Dieta […]

Healthcare Trends VIDEO. Cum prevenim cancerul de colon. Sfaturi de alimentaţie de la un medic primar în Gastroenterologie

08:00, 30 Mai 2022
Florin Muşat, medic primar Gastroenterologie este invitatul Healthcare Trends, o emisiune săptămânală pe teme medicale realizată de către MEDIAFAX în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici.    Într-o societate în care ritmul alert pare a fi un dat natural, ne expunem la diferite boli. Mâncăm prea mult sau prea puţin, pe fond de […]

Studiu despre copiii vegetarieni: şanse mai mari să fie subponderali

19:53, 02 Mai 2022
Copiii care au o dietă vegetariană şi copiii care consumă carne sunt similari în ceea ce priveşte creşterea, înălţimea şi valorile nutriţionale, dar copiii vegetarieni au şanse mai mari de a fi subponderali, potrivit unui studiu publicat luni în revista „Pediatrics”.

Creatoarea Psiho-Dietei, Anca Alungulesei, dezvaluie secretele pentru evitarea mancatului pe fond de stres

12:18, 10 Mart. 2022
Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie, semnalează faptul că în perioadele grele, de criză şi de temeri, precum pandemia sau războiul, oamenii mănâncă pe fond de stres, îşi caută inconştient liniştea, supravieţuirea şi confortul în farfuria de mâncare şi ajung, în scurt timp, să aibă probleme mari cu greutatea şi cu sănătatea.

De ce eşuează o dietă? Explicaţia nutriţionistului: „Este greşit să crezi că poţi slăbi multe kilograme într-o lună”

15:07, 13 Feb. 2022
 „Când vine vorba de dietă, alegerea este adesea dificilă şi de multe ori se întâmplă să fie atras de un trend alimentar actual. Părerea mea personală este că dieta trebuie interpretată ca un mod de viaţă. Este greşit să crezi că poţi slăbi multe kilograme într-o lună. Nu se poate face într-un mod sănătos şi, […]

STUDIU Somnul suplimentar ar putea duce la pierderea în greutate

15:51, 08 Feb. 2022
Cercetătorii din SUA au constatat că persoanele care dormeau în mod obişnuit mai puţin de 6,5 ore pe noapte au pierdut în medie 270 de calorii din aportul zilnic atunci când au dormit 1,2 ore în plus, potrivit The Guardian. Menţinută pe o perioadă de trei ani, această reducere a caloriilor ar putea duce oamenii […]

Cercetătorii se străduiesc să afle dacă există o legătură între consumul de carne şi scleroza multiplă

17:04, 28 Ian. 2022
Oamenii de ştiinţă îşi bat capul să descopere tratramentul optim pentru scleroza multiplă (SM).

Ce dietă urmează Sharon Stone. Arată excepţional la 64 de ani

16:54, 16 Ian. 2022
La 30 de ani de la Basic Instinct, actriţa este mereu în formă datorită dietei şi a antrenamentelor pe care le urnează cu sfinţenie.

Alimente gustoase care ne ajută să pierdem burtica fără dietă

21:05, 02 Dec. 2021
De la varză murată la somon, sunt multe alimente gustoase, bogate în substanţe benefice, care ne ajută să pierdem burtica.

Dieta pentru a creşte masa musculară. Somnul, printre greşelile de evitat

15:05, 01 Dec. 2021
Sfaturile doctorul Sacha Sorrentino, expert în nutriţie sportivă, pentru a pune câteva kilograme de muşchi.

O alegere a bărbaţilor contribuie la schimbarea climatică. Ce au descoperit cercetătorii britanici

12:11, 23 Nov. 2021
Contribuim la încălzirea globală prin toate alegerile pe care le facem, inclusiv cele alimentare. Un nou studiu britanic, citat de The Guardian, arată că 40% din emisiile de carbon existente există din cauza dietelor bărbaţilor. Aceştia mănâncă mai multă carne şi beau mai multe răcoritoare şi alcool decât femeile.    Fără a şti dacă este doar […]

”Licoarea” care ar putea înlocui curele de slăbire. Sfaturile dieteticianului care a testat reţeta

12:23, 22 Nov. 2021
Tendinţa apei cu seminţe de chia, care presupune consumul de apă cu o linguriţă de seminţe de chia în ea, a devenit populară pentru capacitatea sa de a ajuta la reducerea foamei şi de a promova pierderea naturală în greutate, chiar dacă nu afectează metabolismul şi nu creşte arderea caloriilor, ci doar oferă un efect […]

STUDIU Migrenele ar putea fi eliminate printr-o dietă bazată pe plante

16:22, 19 Nov. 2021
Acesta a încercat medicamente prescrise, yoga şi meditaţie şi a eliminat alimentele care puteau declanşa migrenele în încercarea de a reduce severitatea şi frecvenţa durerilor de cap, dar nimic nu a funcţionat. Migrenele au făcut aproape imposibilă desfăşurarea activităţii sale profesionale, a spus el.   Dar, la o lună după ce a început o dietă […]

Post fără kg în plus. Cu ce alternative blânde pentru siluetă se pot înlocui carbohidraţii din post?

11:54, 15 Nov. 2021
Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creator al programului integrativ de slăbit Psiho-Dieta, avertizează că perioada de post a Crăciunului poate aduce multe kg în plus din cauza carbohidratilor în cantităţi mari cu care oamenii încearcă să suplinească lipsa proteinei animale şi a lactatelor din meniu.

Un studiu contestă ideea că microbiomul intestinal ar fi cauza autismului

10:19, 14 Nov. 2021
Un studiu australian contestă teoria din ce în ce mai populară conform căreia sănătatea intestinelor determină autismul şi a respins utilizarea dietelor la modă şi a aşa-numitelor terapii, cum ar fi transplanturile fecale, potrivit ABC News. Potrivit autorului principal Chloe Yap, copiii din spectrul autist sunt mai predispuşi să aibă afecţiuni intestinale, inclusiv constipaţie, diaree […]

Un fotbalist de la Real Madrid spune că a renăscut după ce a schimbat dieta

15:22, 06 Nov. 2021
Dani Carvajal nu pierde aproape niciodată. Cu fundaşul spaniol pe teren, formaţia de fotbal Real Madrid a pierdut doar trei din ultimele 65 de jocuri jucate în toate competiţiile. În trecut, jucătorul de 29 de ani a trăit perioade sportive caracterizate de suişuri şi coborâşuri, dar în ultima vreme consistenţa lui este impresionantă. O parte […]

Toamna asta spune DA unei diete sănătoase bazată pe legume şi fructe de sezon

13:55, 01 Nov. 2021
Ca în fiecare an, Ziua Mondială a Veganismului, care poate nu întâmplător este sărbătorită toamna pe 1 noiembrie, atrage atenţia asupra importanţei consumului de legume şi fructe colorate, de leguminoase şi cereale integrale ca parte a unei alimentaţii sănătoase. Conf. univ. dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentaţiei şi nutriţie, subliniază că o astfel […]

MIND: noua dietă care menţine creierul în formă. Ce să mănânci şi alimentele de evitat, ca să fii cu 7,5 ani mai tânăr

21:09, 23 Oct. 2021
Practic, MIND este o dietă care încurajează o dietă de legume, fructe de pădure, ulei de măsline, nuci, cereale integrale, peşte, fasole şi carne de pasăre, descurajând în acelaşi timp utilizarea de unt, margarină, carne roşie, prăjeli, deserturi şi brânză. Dieta MIND: ce să mănânci     Verdeţuri cu frunze: şase sau mai multe porţii […]

Riscurile pe care le implică obezitatea în infecţia cu Covid-19. Un specialist dezvăluie atuurile din Psiho-Dieta

16:25, 21 Oct. 2021
Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creatoarea metodei integrative de slăbit denumite Psiho-Dieta, apasă butonul roşu de ”Panică!”, dar şi butonul verde de ”Acţiune!” în ceea ce priveşte obezitatea, cea mai nominalizată comorbiditate în contextul nenumăratelor cazuri grave de îmbolnăviri cu Covid-19.

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? STUDIU

11:54, 17 Oct. 2021
Concret, circa 70% din mileniali fac o poză cu ce au în farfurie înainte de a mânca.  Iar cercetătorii au demonstrat că oamenii care fac poze cu mic-dejunul sau cina, le pun pe Instagram şi abia apoi mănâncă, se simt mai greu sătui. În plus, tind să-şi umple farfuria încă o dată.    Şi alte […]

Ce să faci pentru a opri căderea părului. Ai nevoie de zinc, iată alimentele care îl conţin

11:14, 11 Oct. 2021
Beneficiile zincului sunt multiple: „Acest mineral asigură funcţionarea diferiţilor hormoni, inclusiv hormoni tiroidieni, insulină, sex şi hormoni de creştere, şi este esenţial pentru creştere în timpul sarcinii, copilăriei şi adolescenţei. Este, de asemenea, util în repararea ţesuturilor şi vindecarea rănilor, în transformarea unghiilor şi a părului şi în combaterea acneei, atât de mult încât multe […]

Cristiano Ronaldo şi-a înfuriat colegii de la Manchester United cu dieta sa ieşită din comun

15:32, 28 Sept. 2021
Cristiano Ronaldo continuă să fie pe buzele toturor şi din cauza dietei sale. Strictă şi rigidă, aşa cum se ştie. La mijlocul lunii septembrie, a fost luat ca exemplu de coechipierii săi de la Manchester United care, la fel ca el, au refuzat desertul la cina de vineri. O zi în care, de obicei, era […]

Părinţii nu mai gătesc pentru copii, ci comandă de la fast food. Nutriţionistul recomandă mese simple şi gustoase

18:59, 25 Sept. 2021
Pandemia de COVID a însemnat şi schimbarea obiceiurilor alimentare, dar nu neapărat în bine. Cel puţin, asta arată un nou studiu derulat de către Universitatea Michigan din Statele Unite.    Prea ocupaţi, prea stresaţi, prea îngrijoraţi, adulţii au trebuit să jongleze între munca de acasă şi lecţiile copiilor, care au fost nevoiţi să înveţe online, […]

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie: “Restart” de toamnă în 5 paşi, după o vară fără disciplină în dietă

14:18, 21 Sept. 2021
Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creatoarea Psiho-Dietei, metodă integrativă de slăbit în care instrumentul de bază este creierul, propune un restart de toamnă în 5 paşi simpli pentru revenirea la disciplină în dietă după perioada verii, când totul a fost permis, iar regulile de nutriţie au fost încălcate sau amânate.

Consumul unui hot dog scurtează viaţa. Ce au descoperit cercetătorii americani? STUDIU

10:40, 28 Aug. 2021
Într-un studiu publicat în revista Nature Food, în luna august, cercetătorii în Nutriţie au analizat 5.853 de alimente din dieta americanilor şi au măsurat efectele în minute de viaţă sănătoasă câştigate sau pierdute astfel. „Am vrut să facem o evaluare a efectelor benefice şi dăunătoare ale alimentelor în întreaga dietă”, a declarat pentru CNN Olivier Jolliet, […]

Healthcare Trends VIDEO. Sănătatea ligamentelor şi a cartilajului. Cum ne afectează kilogramele în plus? Invitat: Claudiu Chiţea, medic primar Ortopedie-Traumatologie

08:02, 09 Aug. 2021
Cea mai recentă ediţie a emisiunii Healthcare Trends, realizată de către Mediafax în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici, l-a avut ca invitat pe doctorul Claudiu Chiţea, medic primar Ortopedie-Traumatologie la Spitalul Militar din Cluj.   Cum ne afectează traumatismele din copilărie? Acestea pot afecta evoluţia ulterioră sau mai degrabă apariţia ulterioară a […]

Terapeuta în nutriţie Anca Alungulesei dezvăluie 5 reguli pentru un concediu fără kilograme în plus

11:45, 21 Iul. 2021
Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creatoare a metodei integrative de slăbit Psiho-Dieta, dezvăluie care este, din punctul ei de vedere, reţeta unui concediu fără kilograme în plus acumulate la întoarcerea acasă. Apa, somnul, proteinele în cantitate moderată, grăsimile bogate în omega 3, legumele şi verdeţurile şi starea continuă de libertate şi de bine sunt […]

Healthcare Trends VIDEO. Alimentaţia şi kilogramele în plus. 60% din români sunt supraponderali. Sfaturi de la Sorin Velici, medic primar Chirurgie generală şi medic chirurg în Chirurgia obezităţii

08:00, 19 Iul. 2021
Sorin Velici, medic primar Chirurgie generală şi medic chirurg în Chirurgia obezităţii a fost în platoul Healthcare Trends, o emisiune săptămânală pe teme medicale realizată de către Mediafax în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici.    Când trebuie să începem să ne îngrijorăm? De la câteva kilograme în plus sau câteva zeci? De […]

Jair Bolsonaro, pus la dietă de medici. Replica haioasă dată de preşedintele Braziliei

00:03, 19 Iul. 2021
Preşedintele brazilian Jair Bolsonaro a părăsit spitalul, după ce a fost supus la patru zile de tratament medical, a informat duminică agenţia Reuters. Bolsonaro a declarat că îşi va relua funcţiile prezidenţiale începând de luni, menţionând că medicii i-au spus că va trebui să urmeze o dietă, ca să-şi repare sănătatea. Preşedintele a glumit pe […]

Secretele metodei DASH, denumită ”dieta sănătoasă pentru inimă” de către American Heart Association

23:44, 09 Iul. 2021
Cum s-a născut metoda DASH? „Acest program nutriţional a fost pus în aplicare de Institutul Naţional de Sănătate al SUA, în anii 1990, pentru a preveni hipertensiunea. DASH reprezintă abordarea dietetică pentru oprirea hipertensiunii sau dieta împotriva hipertensiunii – explică nutriţioniştii. Născut din modelul dietei mediteraneene, este prezentat mai mult ca o educaţie alimentară care […]

Ginecologul italian Fabrizio Cerusico: dieta ketogenică sporeşte fertilitatea la femei

01:30, 07 Iul. 2021
Tot mai mulţi ginecologi subliniază legătura directă dintre nutriţie şi o sarcină. Şi tot mai mulţi sunt cei care subliniază beneficiile unei diete precum cea ketogenică, cu un aport redus de carbohidraţi. „Dieta ketogenică este o dietă care garantează o îmbunătăţire a fertilităţii”, este teoria susţinută de profesorul Fabrizio Cerusico, expert ginecolog în tratamentul infertilităţii […]