Sportul ajută somnul. Ce exerciţii fizice au efect benefic asupra calităţii somnului şi sănătăţii cardiovasculare. STUDIU
11:48, 05 Mart. 2022
Orice formă de activitate fizică este benefică, însă unele tipuri de exerciţii îmbunătăţeşte calitatea şi durata somnului. Unul dintre cele mai exhaustive studii pe efectul exerciţiilor fizice asupra somnului arată ce tip de activitate fizică are cele mai bune rezultate în rândul adulţilor. Cercetarea, publicată în „American Health Association”, arată că cei mai mulţi […]