exercitii fizice

Cinci minute suplimentare de exerciţii fizice pe zi pot contribui la scăderea tensiunii arteriale

11:30, 07 Nov. 2024
Practicarea a doar cinci minute suplimentare de exerciţii fizice pe zi ar putea contribui la scăderea tensiunii arteriale, sugerează un nou studiu, potrivit The Guardian.

Sesiunile scurte de exerciţii fizice îmbunătăţesc funcţiile cognitive, arată un studiu

12:12, 30 Oct. 2024
Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea California sugerează că sesiunile scurte de exerciţii fizice, intense, de până la 30 de minute, pot aduce beneficii semnificative pentru funcţiile cognitive, scrie Science Alert, care citează Communications Psychology.

Exerciţiul fizic în weekend poate reduce riscul de declin mental, arată un studiu

07:11, 30 Oct. 2024
Cercetătorii au descoperit că exerciţiile fizice făcute doar în weekend pot fi la fel de benefice pentru încetinirea declinului mintal ca şi exerciţiile efectuate pe parcursul săptămânii, potrivit Sky News.

Stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Care sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faci

18:58, 27 Iun. 2024
Un nou studiu a descoperit că stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. În 2024, speranţa de viaţă la naştere este de 73,5 ani la nivel global, însă făcând trei alegeri de stil de viaţă, te-ar putea ajuta să trăieşti mult mai mult.   Cercetătorii de la Universitatea Fudan […]

Ştiinţa explică de ce timpul pare că stă în loc atunci când facem sport

10:22, 21 Mai 2024
Pentru a testa percepţia timpului în timpul exerciţiilor fizice, cercetătorii din Ţările de Jos şi Anglia au cerut unui număr de 33 de voluntari să finalizeze probe cu bicicleta pe un traseu de 4 km. În timp ce mergeau cu bicicleta, li se cere ocazional să cronometreze un interval de 30 de secunde „în capul lor”. […]

Exerciţiile fizice pot schimba ADN-ul? Răspunsul ştiinţei

06:25, 28 Mart. 2024
Pentru un studiu danez, activităţi precum alergarea, înotul, ciclismul şi canotajul afectează ADN-ul.

Învaţă cum să fii fericit: Secretul căutării fericirii constă în practică, spun cercetătorii

10:01, 20 Mart. 2024
Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au descoperit că fericirea nu este doar o destinaţie, ci o abilitate ce poate fi învăţată, scrie Indian Express. Potrivit studiului lor, creşterile temporare în fericire se estompează rapid fără obiceiuri pe termen lung precum recunoştinţa, exerciţiile fizice, meditaţia sau ţinerea unui jurnal. Autorul principal Bruce Hood a comparat […]

O pastilă care imită beneficiile exerciţiilor fizice ar putea fi disponibilă în curând

12:49, 19 Mart. 2024
Echipa de cercetători, care şi-a prezentat rezultatele la reuniunea de primăvară a Societăţii Americane de Chimie (ACS), speră să reproducă efectele fizice ale exerciţiilor fizice, în special capacitatea de a îmbunătăţi metabolismul, precum şi performanţa musculară, anunţă New York Post. „Nu putem înlocui exerciţiile fizice”, a declarat Bahaa Elgendy, cercetător principal al proiectului: „Dar există […]

Business Insider: Un cardiolog explică un lucru pe care îl puteţi face pentru a vă testa sănătatea inimii – şi exerciţii pentru a o îmbunătăţi

11:17, 16 Mart. 2024
O modalitate uşoară de a vă testa sănătatea inimii. Deşi există o mulţime de aparate ce pot măsura activitatea inimii, oamenii pot să îşi facă o idee despre activitatea acesteia şi nivelul actual de fitness cu un exerciţiu simplu. Obeservaţiile personale, totuşi, spun medicii trebuie confruntate cu analizele periodice.   Poţi urca mai multe trepte […]

Studiu: Cum poţi scăpa de burtă chiar dacă nu te antrenezi în timpul săptămânii

08:54, 21 Feb. 2024
Dacă nu poţi face mişcare în timpul săptămânii de lucru, poţi scăpa de grăsimea abdominală dacă depăşeşti recomandarea de exerciţii fizice săptămânale în doar două zile, cum ar fi weekendul.

Prevenţia în ortopedie: Sfaturi şi strategii oferite de experţi (P)

15:44, 23 Ian. 2024
Ortopedia, specialitatea medicală axată pe corectarea afecţiunilor sistemului musculo-scheletal, pune un accent deosebit pe prevenţie. Aşadar, te invităm să explorezi diversele strategii de prevenţie, subliniind importanţa exerciţiilor fizice, a unei posturi corecte, a unei nutriţii adecvate şi a unui somn sănătos.

HOROSCOP 30 OCTOMBRIE 2023. Prima zi a săptămânii aduce veşti pentru zodii

06:00, 30 Oct. 2023
Astăzi este momentul potrivit pentru a vă concentra asupra sănătăţii şi bunăstării dumneavoastră. Fii atent la dieta şi la exerciţiile fizice.

Studiu: Mai puţin de 5.000 de paşi pe zi ar putea fi suficienţi pentru un stil de viaţă sănătos

18:38, 09 Aug. 2023
Analiza efectuată pe 226.000 de persoane din întreaga lume a arătat că 4.000 de paşi au fost suficienţi pentru a începe să reducă riscul de a muri prematur. Puţin peste 2.300 de paşi sunt suficienţi pentru a aduce beneficii pentru inimă şi vasele de sânge, relatează BBC. Cu cât mai mulţi paşi, cu atât mai […]

Lipsa somnului anulează beneficiile exerciţiilor fizice pentru creier – studiu

11:42, 07 Iul. 2023
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că persoanele cu o activitate fizică mai frecventă şi de intensitate mai mare, care dormeau în medie mai puţin de şase ore pe noapte, aveau un declin cognitiv.