exercitii fizice

5 aplicaţii pentru telefonul mobil care te ajută la slăbit

11:02, 20 Ian. 2014
Fie că este vorba de sfaturi, reţete sau monitorizarea exerciţiilor fizice prin intermediul GPS-ului, aplicaţiile pentru telefonul mobil ne aduc acum mai aproape de corpul pe care îl visăm.

Privitul la televizor, printre hobby-urile preferate ale omului contemporan

16:56, 27 Dec. 2013
Vizionarea programelor de televiziune a devenit una dintre activităţile preferate ale oamenilor în privinţa petrecerii timpului liber, în defavoarea exerciţiilor fizice.

10 lucruri pe care le facem greşit în fiecare zi. Care sunt cele mai frecvente acţiuni pe care nu le facem corect

14:35, 06 Dec. 2013
De la spălatul mâinilor, până la statul pe scaun, lucruri banale pe care le facem zilnic pot să crească riscul apariţiei bolilor şi, pe termen lung, să scadă speranţa de viaţă dacă nu sunt realizate corect.

Nu ai timp să mergi la sală? Cum să te antrenezi acasă în doar cinci minute

10:02, 31 Ian. 2013
Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea să nu mai fie o problemă. Cercetări recente arată că o şedinţă scurtă de efort intens, chiar de cinci minute, ar putea fi mult mai eficientă pentru metabolism decât două ore de aerobic sau o oră de alergat.

În ce moment al zilei trebuie să faci sport dacă vrei să slăbeşti

07:10, 04 Mart. 2011
Organismul are cel mai mare randament fizic între 6 şi 8 dimineaţa, mai ales dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus, susţin specialiştii în fitness, potrivit Gândul.

Ce exerciţii fizice trebuie să faci pentru o viaţă sexuală mai bună

09:26, 27 Nov. 2010
Genoflexiunile, ridicările de gantere, exerciţiile Kegel şi cele pentru abdomen cu mingea de stabilitate, ori "podul" stimulează libidoul, susţin specialiştii în sexologie.

Sportul făcut în apă reprezintă o metodă sigură de a-ţi tonifia muşchii

07:48, 14 Sept. 2010
Exerciţiile fizice realizate în apă reprezintă un mod excelent de a-ţi tonifia masa musculară, de a-ţi îmbunătăţi funcţiile sistemului cardiovascular şi de a beneficia de o stare de relaxare, susţin specialiştii.

Exerciţiile fizice practicate pe durata sarcinii scad riscul de obezitate în rândul bebeluşilor

14:25, 10 Apr. 2010
Exerciţiile fizice practicate cu regularitate de viitoarele mame pe durata sarcinii scad riscul de obezitate cu care se confruntă bebeluşii, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii din Noua Zeelandă, publicat recent în Journal of Clinical Endocrinology, informează dailymail.co.uk.

Prea mult sport poate dăuna sănătăţii!

09:44, 16 Mart. 2010
Exerciţiile fizice sunt foarte importante pentru sănătatea noastră şi sunt foarte mulţi cei care au probleme pentru că nu fac deloc mişcare. Există, însă, şi o altă categorie cu probleme, a celor care fac prea multe exerciţii şi care riscă să se accidenteze grav sau chiar să se îmbolnăvească, arată cotidianul "Gândul".

Exerciţiile fizice practicate în aer liber reduc riscul de cancer renal la bărbaţi

12:42, 13 Mart. 2010
Exerciţiile fizice practicate în aer liber conduc la o creştere a concentraţiei de vitamina D în organism, sintetizată de piele în urma expunerii la acţiunea razelor ultraviolete, determinând o scădere a riscului de cancer renal la bărbaţi, informează guardian.co.uk.

Senatorii, surprinşi de propunerea lui Ţopescu legată de exerciţiile fizice

19:03, 16 Feb. 2010
Unii dintre senatori s-au declarat, marţi, surprinşi de propunerea făcută de Cristian Ţopescu prin care fostul comentator sportiv le recomandă parlamentarilor să facă exerciţii de mişcare în pauzele şedinţelor lungi.

Cum să îţi modelezi anumite zone ale corpului

11:45, 20 Oct. 2009
Eşti multumită în ansamblu de silueta ta, dar ţi-ai dori să îţi sculptezi anumite zone ale corpului? Există o mulţime de metode la care poţi apela în acest scop. Să scapi de burtică, să îţi modelezi fesele sau coapsele, să scapi de grăsimea de pe braţe - nimic nu e imposibil, informează Csid.ro

Cum să slăbeşti după naştere?

13:26, 06 Iul. 2009
După naştere, corpul este în totalitate modificat. Ai pus în medie între 10 şi 13 kilograme faţă de silueta iniţială. Bazinul este lărgit, uterul este şi el mai mărit, lucru ce explică de ce abdomenul tău rămâne umflat încă ceva timp, informează Csid.ro

Dimineaţa este perioada ideală pentru fitness

01:09, 13 Apr. 2009
Specialiştii în fitness atrag atenţia că exerciţiile fizice efectuate fără îndrumarea unui antrenor şi în afara unui program clar stabilit pot obosi şi chiar extenua organismul.

Exerciţiile fizice, benefice şi după vârsta de 50 de ani

17:59, 06 Mart. 2009
Un program regulat de exerciţii fizice, adoptat chiar şi după vârsta de 50 de ani, este la fel de benefic pentru sănătate ca şi renunţarea la fumat, potrivit unui studiu suedez, publicat pe site-ul British Medical Journal.

De ce îmbătrânim?

17:31, 17 Feb. 2009
Studiul îmbătrânirii - gerontologia - este o ştiinţă relativ nouă, ce a înregistrat progrese incredibile în ultimii 30 de ani. Există două grupuri principale de teorii privind îmbătrânirea, informează csid.ro