insomnie

Studiu: Navigarea pe telefon înainte de culcare poate strica somnul și chiar provoca insomnie

22:59, 31 Mart. 2025
Un studiu arată că persoanele care doresc să aibă o șansă mai bună de a dormi bine noaptea ar trebui să se asigure că, atunci când se culcă, nu sting doar luminile, ci și telefonul.

Ion Cristoiu: Ticăloşia lui Nicolae Iorga

07:31, 04 Apr. 2024
Despre Napoleon. Bruscă, surprinzătoare insomnie. Nu e de vină cafeaua, am băut-o înainte de 18; e de vină, cred, iritarea creierului din cauza insultelor de pe facebook. Se scrie despre mine de către miliţieni gînditori, titireze politruce, fătuce pentru care iluzia că sînt cele mai tari din lume ţine loc de satisfacere fiziologică. Mă rog! […]

Alunga stresul, anxietatea si insomnia! (P)

06:00, 23 Aug. 2023
Emocalm este numele unui somn linistit si a unei stari interioare bune si echilibrate. Linia de produse este alcatuita din: Emocalm cu valeriana pentru armonizarea starilor psihice, Emocalm cu melatonina, special creat pentru a ne reda somnul odihnitor, Emocalm ceai, perfect pentru o ceasca calda de seara care sa ne ajute sa ne linistim si […]

Este bun sau rău somnul de după-amiază? Răspunsul expertului ne trezeşte la realitate

16:42, 07 Iun. 2023
Reprizele de somn de după-amiază nu trebuie să dureze niciodată mai mult de 20 de minute, iar în unele cazuri ar trebui evitate.

Un truc ştiinţific care te ajută să adormi mai repede. Este la îndemâna oricui

06:10, 29 Mai 2023
Unii oameni de ştiinţă au descoperit că insomnia poate fi combătută şi cu un mic, dar esenţial obicei.

Top 7 alimente care ne pot scăpa de insomnie

22:00, 03 Mai 2023
Unele alimente au proprietăţi naturale care pot favoriza relaxarea şi un somn liniştit.

Atenţie la insomnie: conform unui studiu, riscul de infarct creşte cu 69%

06:35, 13 Mart. 2023
Cercetătorii au arătat că somnul mai puţin de 5 ore pe noapte poate duce la probleme cardiovasculare grave.

Obiceiul simplu care înlocuieşte medicamentele pentru hipertensiune, anxietate, astm sau insomnie – studiu

08:48, 17 Ian. 2023
Timpul în natură poate elimina nevoia de unele medicamente, arată un nou studiu. Cercetătorii arată că o plimbare într-un parc, de-a lungul unui lac sau al unui loc cu mulţi copaci reduce nevoia de medicamente pentru anxietate, astm, depresie, hipertensiune arterială sau insomnie.   Studiul, publicat luni în revista Occupational & Environmental Medicine, a intervievat […]

Insomnia: cum o combaţi fără somnifere. Ce arată cel mai complex studiu, făcut pe mai mult de 340.000 de adulţi timp de 34 de ani

09:38, 23 Nov. 2022
Marea majoritate a oamenilor are probleme de somn din când în când. Cu toate acestea, între 10 şi 20% din populaţie are dificultăţi majore în a se odihni şi asta duce la probleme serioase de sănătate pe termen lung.   Rezultatele studiului recent au fost publicate acum în Mayo Clinic Proceedings.   Cercetătorii au analizat […]

Persoanele care nu dorm bine au un risc crescut de a dezvolta o boală oculară care duce la orbire

10:11, 02 Nov. 2022
Este bine cunoscut faptul că un somn prost poate afecta judecata, starea de spirit, capacitatea de a învăţa şi de a reţine informaţii şi poate creşte riscul de accidente şi răniri grave.   Acum, cercetătorii se concentrează asupra consecinţelor pe termen lung ale somnului necorespunzător. Aceştia au realizat primul studiu de cohortă prospectiv de mari […]

Studiu: Metoda care te ajută să dormi, recomandată de specialişti: 4-7-8

14:08, 17 Sept. 2022
Tehnica 4-7-8 este un exerciţiu de relaxare care presupune inspiraţia timp de patru secunde, menţinerea respiraţiei timp de şapte secunde şi expiraţia timp de opt secunde, spune un medic de la Şcoala de Medicină Keck a Universităţii din California de Sud, citat de CNN.

Studiu: insomnia pune inima în pericol, după un atac de cord. Şi nu numai

14:57, 19 Apr. 2022
Lipsa unui somn odihnitor, adică de bună calitate şi cantitate, creşte riscul de noi evenimente grave, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral sau deces cu 16%.

Somniferele cresc şansele de deces. Cum se pot evita

22:35, 02 Apr. 2022
Persoanele care aveau reţete pentru aceste somnifere, care includ zolpidem şi temazepam, aveau un risc de peste patru ori mai mare de a muri din cauza accidentelor şi a afecţiunilor de sănătate care decurgeau din utilizare, comparativ cu cei care nu foloseau astfel de medicamente, se arată în studiu. Chiar şi persoanele care luau mai […]

Covid şi sănătatea mintală: după infectare, riscul de afecţiuni creşte cu 60%

15:00, 17 Feb. 2022
Simptomele includ anxietate, depresie, insomnie, declin cognitiv şi abuz de substanţe.

Sfatul unui expert Feng Shui: Evitaţi să puneţi oglinzi vizavi de patul din dormitor. Ce probleme poate cauza

17:00, 30 Oct. 2021
Expertul în Feng Shui Vicky Sweetlove a avertizat că dormitul cu o oglindă vizavi de pat ar putea cauza o serie de probleme, de la coşmaruri macabre la insomnie.

Insomniacii garantează că poţi adormi în doar 60 de secunde cu metoda „4-7-8”

06:16, 26 Feb. 2020
Adepţii acestei metode susţin că durează mai puţin de un minut şi este extrem de simplă, potrivit MedicalNewsToday. Andrew Weil, specialist în medicină integrativă, de la Universitatea din statul american Arizona, a explicat că această tehnică de respiraţie este împrumutată de la yoghinii din India, care o folosesc în timpul meditaţiei. „Este cea mai bună […]

De ce ne trezim în toiul nopţii şi ce impact are asupra sănătăţii

17:03, 19 Dec. 2019
Trezirea în miezul nopţii îţi crează o stare de nervozitate şi te face să te simţi obosit în timpul zilei, dar are şi un efect puternic asupra sănătăţii tale fizice şi mentale.

Specialiştii cer introducerea aromaterapiei în spitale, pentru tratarea stresului şi a insomniei

06:45, 03 Mart. 2017
Durerile musculare, cele articulare, insomnia şi stresul pot fi tratate cu amestecuri de uleiuri esenţiale, specialiştii în aromaterapie care au participat la primul Congres pe această temă din România, la Cluj-Napoca, cerând introducerea Aromaterapiei în spitale, transmite corespondentul MEDIAFAX.

Băuturile şi alimentele care pot ajuta în lupta cu insomnia

13:27, 24 Mai 2016
Lipsa somnului poate avea efecte serioase asupra organismului, iar scăderea capacităţii de muncă şi schimbările de dispoziţie sunt doar două dintre acestea, astfel că nutriţioniştii au întocmit o listă cu băuturi şi alimente care joacă un rol important în menţinerea şi creşterea calităţii somnului.

Cum să scapi de insomnie. Cele şase activităţi care nu sunt indicate atunci când nu poţi să dormi

16:45, 02 Apr. 2013
Potrivit cadrelor medicale de specialitate, insomnia se manifestă constant la circa 30-40 la sută din adulţi, însă poate fi combătută prin eliminarea unor activităţi curente care pot alimenta starea de nesomn.

Insomnia, un rău care se naşte încă din copilărie? Sfaturile specialiştilor pentru a dormi bine

09:17, 02 Feb. 2013
Obiceiurile considerate nefaste care au legătură cu somnul sunt dobândite de cei mai mulţi oameni încă din timpul copilăriei, afirmă mai mulţi experţi francezi.

Care este cauza oboselii cronice? Ce este insomnia electronică şi cum poate fi combătută?

09:16, 13 Nov. 2011
Medicii spun că doar 20% dintre pacienţii care se plâng de oboseală cronică suferă de boli fizice identificabile şi că celelalte cazuri de epuizare ar putea fi o consecinţă a "insomniei electronice" cauzate de dispozitivele electronice care ne populează viaţa.

Insomnia creşte riscul de declanşare a crizelor cardiace

18:10, 25 Oct. 2011
Insomnia, o afecţiune de care suferă peste o treime din populaţia lumii, creşte riscul de declanşare a crizelor cardiace, afirmă autorii norvegieni ai unui studiu publicat luni în Statele Unite ale Americii.

Vrei să dormi bine? Atunci stai seara pe întuneric!

16:49, 19 Ian. 2011
Ai insomnii? Tensiunea arteriala ţi-a cam fluctuat în ultima vreme? Atunci de vină ar putea fi faptul că stai seara numai cu lumina aprinsă. Expunerea la sursele artificiale de lumină îţi scade dramatic secreţia de melatonină, hormonul care îţi reglează somnul.

O persoană din trei suferă de insomnie. Trucuri pentru un somn liniştit

07:41, 10 Ian. 2011
În ultimii ani insomnia a cunoscut o răspândire mare în rândul populaţiei, indiferent de vârstă. Potrivit statisticilor internaţionale, o persoană din trei suferă de insomnie la un moment dat în viaţă, femeile fiind de două ori mai expuse riscului de a dezvolta această afecţiune.

De ce avem nevoie de minimum şapte ore de somn pe noapte

07:16, 03 Sept. 2010
Un studiu care a început în anii '90 a dovedit că bărbaţii care dorm mai puţin de şase ore pe noapte au o speranţă mai scăzută de viaţă decât cei care au parte de un somn cumsecade.

Secretul insomniei, descifrat de cercetătorii americani

10:06, 14 Aug. 2010
Speranţă pentru insomniaci: acele impulsuri electrice din creier, considerate "cheia" pentru a avea un somn bun, nederanjat de zgomote, au fost identificate de cercetătorii de la Harvard Medical School, al căror studiu a fost publicat recent în revista Current Biology, relatează bbc.co.uk.

Passiflora, planta care combate insomnia

07:48, 12 Aug. 2010
Recent, pe piaţa farmaceutică a fost lansat un tratament împotriva tulburărilor somnului pe bază de Passiflora, plantă recunoscută pentru combaterea insomniei. "Passiflora acţionează asupra organismului ca sedativ în stările de agitaţie nervoasă, în insomnie şi în tulburările gastrointestinale de natură nervoasă. Activitatea sedativă se datorează în special fitocomplexului flavonidic care acţionează cu alte substanţe active din această plantă", explică dr. Cristina Bogdan, medic naturopat.

Insomnia micşorează densitatea materiei cenuşii

08:30, 20 Apr. 2010
Un grup de cercetători de la Institutul de Neurologie din Olanda a constatat că insomniile acţionează direct asupra creierului, micşorând densitatea materiei cenuşii, informează Gândul.

Cura de somn ajută la regenerarea organismului

14:01, 18 Sept. 2009
Factorii responsabili de insomnie, stres şi depresie sunt atât de prezenţi în viaţa de zi cu zi încât ar fi culmea ca organismul să nu cedeze la un moment dat, informează Csid.ro

Sănătatea lui John Travolta, motiv de îngrijorare pentru prietenii actorului

15:57, 27 Iul. 2009
Starea de sănătate a actorului american John Travolta reprezintă un serios motiv de îngrijorare pentru prietenii acestuia, deoarece, după ce fiul său a murit la la începutul anului, el suferă de insomnie, informează femalefirst.co.uk.

Câteva informaţii utile despre insomnie

11:14, 16 Apr. 2009
Insomnia constă în dificultatea de a adormi, în mod repetat, sau de a beneficia de o bună calitate a somnului, în ciuda existenţei condiţiilor adecvate, care conduc, în final, la scăderea performanţelor şi a tonusului în timpul zilei, informează femalefirst.co.uk.

Trucuri naturale pentru alungarea insomniei

01:59, 11 Apr. 2009
Specialiştii atenţionează că pastilele nu sunt singurele modalităţi de a adormi. De cele mai multe ori acestea crează dependenţă.

Nu a mai dormit de 20 de ani

12:55, 05 Mart. 2009
Cazul ucraineanului Feodor Nesterciuk a suscitat interesul oamenilor de ştiinţă încă de acum 20 de ani, când acesta s-a plâns de insomnii puternice, informează Descoperă.ro