mers cu spatele

Mersul cu spatele îmbunătăţeşte mult echilibrul şi în acest fel sunt antrenate zonele musculare mai puţin utilizate, în plus, creierul beneficiază şi de faptul că trebuie să fie mai atent.

Mersul cu spatele merge poate avea numeroase beneficii fizice, arată mai multe studii medicale şi sportiv: ameliorează durerile de spate, ajută la problemele de genunchi, este un antidot împotriva artritei şi întăreşte gleznele.