post intermitent

Studii recente arată că această abordare alimentară ar putea reprezenta şi unul dintre secretele unei vieţi mai lungi.

Teoria este susţinută de un studiu, tocmai publicat în jurnalul JAMA Network Open, realizat de cercetători de la Universitatea Illinois din Chicago. Oamenii de ştiinţă au adunat 75 de participanţi, pe care i-au împărţit în trei grupuri: un grup a urmat post intermitent cu o fereastră de masă între orele 12 şi 20 (post 16:8) […]

Modelul 12:12 îmbunătăţeşte metabolismul şi nu creează probleme de malnutriţie, răspunde nevoilor sociale şi nu pune corpul sub presiune

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creatoarea Psiho-Dietei, a descoperit reţeta clară prin care corpul poate fi tranformat într-un „accelerator” de ardere a grăsimilor şi o dezvăluie, alături de informaţii ştiintifice, strategie nutriţională, recomandări şi planuri alimentare, într-un masterclass intensiv de 5 ore ale cărui detalii se pot regăsi pe www.anca-alungulesei.ro.    „Datorită flexibilitătii metabolice, […]

Un obicei alimentar, bazat pe abţinerea de la mâncare pentru 16-18 ore pe zi, câştigă popularitate în lume. O trecere în revistă a studiilor anterioare efectuate pe animale şi oameni sugerează că postul intermitent poate reduce tensiunea arterială, ajută la pierderea în greutate şi îmbunătăţeşte longevitatea, relatează CNN.