recomandari medici

Hidratarea este esenţială în zilele caniculare, când este indicat consumul de apă, sucuri naturale şi iaurturi, în timp ce băuturile cu cofeină şi cele alcoolice, inclusiv berea - care răcoreşte pe moment, apoi moleşeşte -, sunt nerecomandate, avertizează managerul SABI, Alis Grasu.

În perioadele cu temperaturi extreme este recomandat un consum de 1,5-2 litri de lichide zilnic, fără a aştepta să apară senzaţia de sete, informează Gândul.