Ciocolata neagră, în topul celor mai sănătoase alimente. Ce afecţiuni previne

Ciocolata neagră se află pe primele locuri în topul celor mai sănătoase alimente.
Ciocolata neagră previne bolile cardiovasculare, diabetul, colesterolul mărit.
Ciocolata neagră ar trebui inclusă în orice dietă.
100 de grame de ciocolata contine 11g de fibre.

9126 afișări

Ciocolata neagră cu 70 şi 80% cacao, consumată în cantităţi moderate, previne bolile cardiovasculare, diabetul şi colesterolul mărit.

Un studiu recent arată că persoanele care mănâncă între 20 şi 30 de grame de ciocolată neagră pe lună prezintă un risc de stop cardio respirator cu 32% mai mic decât cei care nu mănâncă deloc ciocolată.

Ciocolata neagră este o bună sursă de magneziu, fier şi zinc. Totodată, oamenii de stiinţă americani au analizat cantitatea de antioxidanţi din ciocolata neagră şi au observant că ea este asemănătoare cu cea din fructe, cum ar fi afinele, rodiile şi coacăza. Însă, nutriţioniştii recomandă consumarea cu moderaţie, maxim 20 de grame pe zi, pentru că ea este bogată şi în zahăr şi grăsimi.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria sanatate

Citește pe alephnews.ro: Klaus Iohannis convoacă partidele la consultări pentru formarea Guvernului. Se decid șefii de la Senat și Camera Deputaților

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO

Citește pe www.zf.ro: Cum poate România să ajungă o forţă în regiune şi să lase în urmă toţi vecinii

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: ciocolata,; beneficii,; alimente,; boli cardiovasculare,; colesterol

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.