- Home
- Sănătate
- (27.02.2024, 06:34)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Dieta Golo şi îndoielile care o însoţesc: chiar se slăbeşte prin reglarea hormonilor?
Nu doar nutriţia este importantă: conform acestei metode, reglarea hormonilor este esenţială pentru a pierde în greutate.
Urmărește
4685 afișări
Pierderea în greutate este dificilă şi necesită angajament şi dăruire pe toată durata procesului. De-a lungul anilor, s-au dezvoltat diferite abordări ale slăbirii, de la dieta mediteraneană la postul intermitent, întotdeauna cu alimentaţia în centru. De aceea este deosebit cazul dietei Golo, care promite rezultate satisfăcătoare prin concentrarea pe hormoni.
Ce este dieta Golo?
Ce se înţelege prin dieta Golo? Este un program care îşi propune să slăbească prin reglarea hormonilor, în special a insulinei. Conform teoriei din spatele acestei diete, dezvoltarea aşa-numitei rezistenţe la insulină (o afecţiune care face celulele mai puţin sensibile la acţiunea insulinei) determină o acumulare mai mare de grăsime şi o încetinire a metabolismului, ceea ce face dificilă pierderea în greutate. Aici intră în joc suplimentul, pentru a regla hormonii pe care se bazează dieta Golo.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Iranul se pregătește de atac. Ar putea avea loc chiar în această noapte, înainte de alegerile din SUA: „Nu vom lăsa alegerile americane să ne influențeze”
-
Coreea de Nord a lansat mai multe rachete cu rază scurtă de acţiune
-
Alegerile prezidenţiale din SUA 2024: Măsuri de securitate, luate în ziua votului în mai multe state americane
-
Viktor Orbán ia în batjocură ideea că România este mai bună decât Ungaria: „Cine crede asta, să se mute acolo”
Dieta din supliment
Suplimentul Golo este adevărata vedetă a acestei diete. Un borcan conţine capsule bogate mai ales în zinc, crom şi magneziu: conform a ceea ce susţine acest program, această combinaţie de suplimente ajută la reglarea metabolismului, încetineşte digestia şi, de asemenea, reduce stresul (deşi nu este explicat în detaliu cum). Doza recomandată este de o pastilă pentru fiecare masă, care urmează să fie modificată în funcţie de „obiectivele dvs. de slăbire”, după cum se precizează pe site-ul oficial.
Dacă este adevărat că suplimentul este cel care diferenţiază cu adevărat această dietă de altele, trebuie să fii atent şi la alimente. Nu există o rutină: ziua obişnuită include în jur de 1500 de calorii şi poate include cele mai variate alimente, precum ouă, peşte, carne, fructe şi multe altele. Legumele sunt toate permise; celelalte alimente sunt împărţite în următoarele categorii:
proteine: includ carnea (de la pui la vită), peştele (în special somonul) şi ouăle, dar şi leguminoase precum fasolea;
carbohidraţi: cele mai potrivite sunt cerealele integrale, de la orez la paste, precum şi ovăzul şi quinoa;
grăsimi: untul, uleiul de măsline, avocado şi fructele uscate sunt permise în dieta Golo.
Cu toate acestea, alimentele procesate sau carbohidraţii, cum ar fi pastele fără făină integrală sau pâinea albă, trebuie evitate.
Dieta Golo: funcţionează sau nu?
Nu există suficiente dovezi care să susţină eficacitatea dietei Golo, iar pentru a pierde cu adevărat în greutate este mai bine să contactaţi un dietetician.
Puţinele explicaţii cu privire la efectele promise de supliment, combinate cu costul acestuia, lasă multe îndoieli cu privire la eficacitatea dietei Golo. Site-ul oficial al acestui program se referă la studii „prelucrate” (finanţate de aceeaşi firmă care produce pastilele), insuficiente – conform celor declarate dr. Keri Gans la Prevenţie – pentru a demonstra validitatea acestei metode.
„Nu există dovezi ştiinţifice reale care să susţină dieta Golo”, explică expertul. Prin urmare, nu se poate afirma că aceste pastile ajută în mod concret la pierderea în greutate.
Alimentaţia rămâne principala forţă motrice în cadrul unei diete echilibrate şi, pentru a slăbi, cea mai bună strategie este întotdeauna să contactaţi un expert care poate evalua cazul individual şi poate găsi cea mai potrivită dietă.
Citește pe alephnews.ro: WSJ: Rusia plănuia să incendieze avioanele cu destinația SUA și Canada, prin dispozitive inflamabile pe bază de magneziu
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
A fost prezentat tractorul produs de RURIS Craiova. Cum arată tractorul românesc, cu preţuri între 3.000 şi 5.000 de euro
Incă un gigant se clatină după ce a raportat cea mai mare pierdere din istoria de 56 de ani a companiei, Este vorba de un minus de 16,6 mld. dolari în ultimul trimestru
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
PROSPORT.RO
Gigi Becali și-a băgat ginerele în anchetă după dezvăluirile din CANCAN! Milionarul i-a întocmit rechizitoriul monden lui Mincu și…
CANCAN.RO
La ce oră să NU folosești niciodată mașina de spălat. Plătești mai mult pentru curent dacă e utilizată atunci
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe