Astenia de primăvară - remedii testate

Astenia este o afecţiune caracterizată printr-o slăbire generală a organismului, având ca efecte, printre altele, oboseala generală, creşterea emotivităţii, apariţia stărilor de indispoziţie, tristeţe şi apatie, scrie The One.

Urmărește

1890 afișări

Imaginea articolului Astenia de primăvară - remedii testate

Remedii testate pentru combaterea asteniei de primăvară (Imagine: Shutterstock)

De asemenea, organismul se adaptează cu greu la lumină si la temperatură, sistemul imunitar este mai sensibil, carenţele de vitamine şi minerale se resimt. De aceea, în acest nou anotimp, majoritatea este predispusă la viroze respiratorii.

Astenia apare şi toamna, dar este mult mai frecventă primăvara. Potrivit statisticilor, astenia de primăvară afectează preponderent femeile, care se plâng de insomnie, tonus scăzut, stări de nervozitate, senzaţie de ameţeală şi de slăbiciune.

Conform The One, câteva remedii potrivite ar fi consumul ridicat de fructe şi legume proaspete, precum mere, citrice, nuci, curmale, salată verde, morcov, ştevie, spanac, urzici, lobodă, ceapă verde, usturoi, ridichi şi spranghel, dar şi consumul de cereale integrale.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Alte modalităţi de a scăpa de astenia de primăvară includ:

– remedii naturiste cu efect tonic pentru revitalizarea organismului: miere, lăptişor de matcă, polen, drojdie de bere, măceşe, cătină, ghimbir, busuioc, ginseng.

– consumarea a cât mai multe lichide, în special apă plată pentru a detoxifia organismul

– respectarea orelor de somn, cel puţin 7 ore pe noapte

– plimbările prin parc, alergările uşoare, plimbările cu bicicleta

– antrenamentele de cardio şi fitness, înot

– practicarea unui sport în aer liber

– petrecerea timpului liber cu prietenii sau desfăşurând activităţi ce ne fac plăcere

Pentru a combate astenia, se recomandă şi remediile altenative, cum ar fi reflexoterapia, homeopatia, acupunctura sau aromaterapia, scrie One.ro.

Citeşte şi: Trei sferturi din români sunt stresaţi din cauza serviciului. 80% dintre aceştia acuză oboseală excesivă şi migrene

Citeşte şi: Medic: Peste 41.000 de români, afectaţi de sindromul de oboseală cronică

Citeşte şi: VIDEOCLIP AMUZANT: Oboseala îi ajunge şi pe câini. Un patruped adoarme deşi nu vrea

Citește pe alephnews.ro: Robert Fico a declarat că opoziția plănuiește o lovitură de stat similară cu revolta EuroMaidan din Ucraina. Ce a declarat Premierul slovac

Citește pe www.zf.ro: Lovitură în plin pentru economia românească: Chinezii de la Haier închid fabrica din judeţul Prahova, un proiect de 70 de milioane de euro unde creaseră peste 1.000 de locuri de muncă. Proiectul a fost inaugurat în 2021

Citește pe www.zf.ro: Unul dintre cele mai vechi business-uri din lume. În România, companiile se bat să câştige loc

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.