Factorii care provoacă senzaţia de cădere în gol atunci când dormi

Spasmul hipnagogic apare atunci când muşchii, de obicei cei de la picioare, se contractă involuntar. Deşi motivul din spatele acestui fenomen nu este cunoscut, perspectivele evoluţioniste sugerează că actul este util pentru cel puţin două funcţii importante ale organismului uman, notează Descoperă.

În primul rând, această trezire bruscă ne permite să reverificăm mediul din jurul nostru, o oportunitate pentru a ne asigura că acesta este propice somnului. O altă ipoteză este că el le permitea strămoşilor noştri să îşi verifice poziţia în care dormeau, mai ales dacă adormeau în locuri mai puţin comfortabile.

O altă teorie sugerează că spasmul hipnagogic este efectul relaxării sistemului nostru psihologic. În esenţă, spasmul poate fi un efect al detaşării sistemului reticular din creier de nucleul preoptic ventrolateral.

Deşi, în majoritatea cazurilor, este un fenomen normal, spasmul hipnagogic poate fi o experienţă înspăimântătoare în cazurile extreme, împiedicând instalarea somnului, iar pe termen lung poate provoca o formă de insomnie.

Spasmul este în legătură cu activitatea motorie. Orice aspect care ţine sistemul motoriu activ în timpul nopţii poate creşte şansele provocării unui spasm. Factori precum cafeaua, exerciţiile fizice realizate seara, stresul sau anxietatea sunt asociaţi cu spasmele nocturne spontane.

Dintr-o perspectivă nutriţionistă, s-a descoperit că deficienţa de magneziu, calciu şi fier poate creşte riscul apariţiei acestui fenomen.

Cercetările realizate pe acest subiect sunt puţine deoarece, la nivel global, este considerat un fenomen normal.

Citeşte şi: De ce vorbesc oamenii în somn

Citeşte şi: Cofeina nu mai are aproape niciun efect în cazul deprivării de somn pe parcursul mai multor zile

Citeşte şi: Motivul pentru care oamenii au spasme în somn

Citeşte şi: Ciudăţeniile unui geniu: Leonardo da Vinci şi programul său eficient de somn

Citeşte şi: STUDIU: Persoanele care dorm alături de animalele lor de companie beneficiază de un somn mai bun

Citeşte şi: STUDIU: Tulburările de somn, la fel de dăunătoare ca fumatul în declanşarea crizelor cardiace şi AVC

Citeşte şi: STUDIU: Tabletele şi telefoanele inteligente privează copiii de somn

Citeşte şi: STUDIU: Copiii pierd şapte minute de somn pentru fiecare oră petrecută în faţa televizorului

Citeşte şi: Noi dovezi susţin că alimentaţia poate cauza acneea

Citeşte şi: Ce este sindromul burnout şi cum ştim că ne afectează