Te simţi obosit sau trist în sezonul rece? Ce au descoperit cercetătorii

Uită de diete şi alte obiceiuri greu de ţinut menite să te ajute în adaptarea organismului la sezonul rece şi la mai puţină lumină naturală.
Cercetătorii au găsit o metodă mai bună şi mai savuroasă pentru a combate stările depresive şi lipsa de chef de viaţă asociată începutului sezonului rece.
Cafeaua ajută la o stare de spirit mai bună, arată cea mai nouă cercetare, realizată de către Institutul pentru informaţii ştiinţifice privind cafeaua.

8558 afișări

Imaginea articolului Te simţi obosit sau trist în sezonul rece? Ce au descoperit cercetătorii

Circa o treime din adulţi se simt depresivi sau trişti pe măsură ce „ziua scade, noaptea creşte”. Şi anxietatea, scăderea capacităţii de concentrare şi lipsa motivaţiei pentru exerciţii fizice sunt probleme greu de adresat, spun o mare parte dintre participanţii la studiul citat de către publicaţie Independent.

Lipsa de energie, lipsa poftei de mâncare, iritabilitea, lipsa interesului pentru diverse activităţi se numără printre „efectele” sezonului rece.

Prin urmare, consumul cafelei la fiecare patru ore îmbunătăţeşte starea de spirit şi adaptarea organismului la sezonul rece, arată cel mai nou studiu.

Consumul a 75 de miligrame de cafeină - echivalentul a unei ceşti de cafea - la fiecare câteva ore, ajută la crearea unei stări bune şi menţinerea ei de-a lungul zilei.

Cafeaua arată că 70% din respondenţi s-au simţit fie mai energizaţi, mai concentraţi sau au avut o stare bună după ce au băut cafea de circa patru ori pe zi.

Cercetarea a fost realizată pe 5.000 de adulţi din Marea Britanie, Italia, Finlanda, Germania şi Polonia.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria sanatate

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: cafea,; consum cafea sanatate,; depresie,; studiu cafea,; stare de spirit,; sezon rece

Citește pe alephnews.ro: Ai putea fi amendat dacă te săruți în public. Ce inițiativă are un avocat italian

Citește pe www.zf.ro: Fabrica de milionari: Revolut a creat averi pe bandă după ce angajaţii şi primii investitori ai fintech-ului au vândut acţiuni în valoare de aproape 1 miliard de dolari de la începutul lunii august

Citește pe www.zf.ro: Cum poate Bucureştiul să decoleze în topul capitalelor europene. Adevărul din spatele cifrelor, care ar putea răsturna situaţia

Citește și: Şeful OMS avertizează că ar putea apărea un nou virus care nu poate fi stăpânit: „Este o certitudine”

Citește și: Mirosul distorsionat sau parosmia, una dintre problemele cu care se confruntă cei care au avut COVID-19. Ce este de făcut

Citește și: Arafat, despre cazurile de COVID: Suntem pe un platou. Numărul de decese va creşte

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.