- Home
- Cultură-Media
- BUCUREŞTI, (21.06.2023, 07:43)
- Stelian Turlea
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
O carte pe zi: „De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? ” - de dr. Julie Smith
”Toată lumea are zile proaste.” Îşi începe cartea dr. Julie Smith. Diferenţa o face frecvenţa cu care apar aceste zile proaste.
Urmărește
521 afișări
După o îndelungată experienţă de psihoterapeută, dr. Julie Smith îşi propune să ne înveţe cum să ne îngrijim sănătatea mintală şi emoţională. Cartea de faţă e în parte un ghid.
„Toată lumea are zile proaste, spune dr. Julie Smith. Un lucru de care am ajuns să-mi dau seama de când lucrez ca psihologă este că oamenii se confruntă deseori cu stări proaste, dar nu suflă o vorbă nimănui despre asta. Prietenii şi familia lor nu află niciodată. Îşi ascund stările, caută să le ignore şi să împlinească aşteptările celorlalţi. Uneori oamenii ajung la terapie după ani întregi în care au procedat aşa. Dacă vezi stările proaste ca fiind pur şi simplu rezultatul unui defect al creierului tău, vei ajunge să crezi că nu poţi schimba nimic în legătură cu ele, aşa că nu vei face decât să le ascunzi de ceilalţi. Îţi vei vedea de treburile zilnice, făcând tot ce se cade să faci, zâmbind tuturor celor cărora trebuie să le zâmbeşti, dar în tot acest timp te vei simţi oarecum pustiu pe dinăuntru, mereu apăsat de acea stare proastă, incapabil să te bucuri de lucruri aşa cum ni se spune că ar trebui s-o facem.“
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: Cu cât ești mai dezamăgit, cu atât trebuie să mergi duminică la vot și să pui ștampila exclusiv pe alb!
-
Ciolacu efectuează o vizită de lucru la Budapesta: Vreau să îmi finalizez mandatul cu obţinerea deciziei intrării depline în Schengen
-
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
-
Florian Coldea şi Dumitru Dumbravă rămân sub control judiciar
Volumul – precizează editorii – este unul de debut şi oferă un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta să-ţi consolidezi starea de bine şi să ţi-o păstrezi chiar şi în cele mai grele momente ale vieţii. Sfaturile şi tehnicile propuse în paginile ei îţi vor fi de folos ca să-ţi sporeşti rezistenţa în faţa problemelor cotidiene, să-ţi gestionezi stările de anxietate şi depresie, să-ţi consolidezi încrederea în forţele proprii, să-ţi găseşti motivaţia şi, nu în ultimul rând, să înveţi să-ţi ierţi propriile greşeli.
Pornind de la ideea fundamentală că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, dr. Julie oferă strategii şi tehnici verificate ştiinţific ce te vor ajuta să înţelegi mai bine cum funcţionează mintea omenească, oferindu-ţi perspectivele şi punctele de sprijin necesare pentru a avea grijă în fiecare zi de starea ta de bine şi de sănătatea ta mintală.
Dr. Julie Smith este psihologă cliniciană în Hampshire şi totodată o profesionistă în sănătatea mintală care şi-a găsit calea spre oameni în mediul online, prin intermediul blogului său. Dr. Julie este colaboratoare a Serviciului Naţional de Sănătate şi a Ministerului Apărării din Marea Britanie.
Dr. Julie Smith - De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? Traducere din limba engleză de Carmen Neacşu. Editura Litera. 287 pag.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Fostul general al Ucrainei a declarat că „al treilea război mondial a început oficial”
Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici
Citește și: O carte pe zi: „Târfe asasine” de Roberto Bolaño
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Putin susține că Rusia a lansat o rachetă balistică asupra Ucrainei ca răspuns la loviturile asupra teritoriului rus cu rachete americane și britanice
Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Cine este antreprenoarea care a revoluţionat industria textilă cu afacerea sa? Ea a renunţat la jobul pe care il avea, pentru a se implica într-un proiect pe care îl creştea de mai multă vreme
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
PROSPORT.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 22:36
-
astăzi, 20:35