- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- BUCUREŞTI, (17.09.2024, 07:15)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Experţii în sănătate au veşti bune şi veşti proaste despre consumul de brânză. Ce riscuri ascunde consumul excesiv
- Brânza, un aliment iubit în întreaga lume, se află sub lupa experţilor în nutriţie.
- Deşi este o sursă excelentă de proteine, calciu şi fosfor, consumul excesiv poate ascunde riscuri pentru sănătate.
Urmărește
4557 afișări
Experţii în sănătate au veşti bune şi veşti proaste despre consumul de brânză. Ce riscuri ascunde consumul excesiv
Dieteticianul Angel Luk, citat de Delish, subliniază că beneficiile nutriţionale ale brânzei variază în funcţie de tipul acesteia. Unele varietăţi, precum mozzarella şi brânza cu mucegai, conţin culturi vii care pot îmbunătăţi flora intestinală.
Cu toate acestea, experţii avertizează asupra câtorva aspecte importante. Densitate calorică ridicată: O singură porţie de brânză tare poate conţine aproximativ 120 de calorii, fiind uşor de depăşit porţia recomandată. Apoi, brânza are un conţinut ridicat de sodiu. Mulţi americani consumă deja mai mult sodiu decât este recomandat, iar brânza poate contribui semnificativ la acest exces.
ULTIMELE ȘTIRI
-
FBI: Hackeri iranieni au trimis informații furate din campania lui Trump către campania lui Biden
-
Rezerva Federală a SUA reduce dobânda cheie cu 0,5% şi semnalează că a început ciclul de tăiere de dobândă
-
COMENTARIU Lelia Munteanu: Declanşează Guvernul Netanyahu "ofensiva totală" pe frontul de nord?
-
România ar putea găzdui facilităţi de instruire în domeniul maritim pentru pregătirea personalului ucrainean
Brânzeturile, fiind produse de origine animală, sunt bogate în grăsimi saturate, asociate cu creşterea colesterolului şi riscul de boli cardiovasculare.
Dr. Chris Mohr, consilier în nutriţie, recomandă moderaţia: „Consumul zilnic de cantităţi mici de brânză, cum ar fi adăugarea unui pic de feta la o salată sau mozzarella la un sandwich, este perfect în regulă pentru majoritatea oamenilor".
Experţii sfătuiesc alegerea unor varietăţi mai bogate în nutrienţi şi limitarea porţiilor pentru a beneficia de avantajele brânzei fără riscurile asociate consumului excesiv.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Zelenski anunță că Planul de Victorie al Ucrainei este finalizat
Citește pe www.zf.ro: ”Fără milă”: Multinaţionala prezentă şi în România care a decis să cheme înapoi angajaţii 5 zile pe săptămână la birou
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
”Fără milă”: Multinaţionala prezentă şi în România care a decis să cheme înapoi angajaţii 5 zile pe săptămână la birou
Cum a reuşit un magnat indian să întoarcă cu susul în jos una dintre cele mai scumpe piete imobiliare din lume
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
BREAKING | George Țelinoiu a murit după ce s-a aruncat în gol de pe viaductul Vidraru 😢 ⤵️
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe